Descanso Ativo: A Importância da Recuperação Fitness

Mulher deitada na cama logo ao acordar pela manhã.

O descanso ativo é essencial para maximizar os ganhos de desempenho, prevenir lesões e promover um estado geral de saúde e bem-estar físico, equilibrando o trabalho árduo com uma recuperação adequada. Descubra mais!